ティールームTerra お疲れのサイン

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お疲れのサイン

セラピーやヒーリングをしていると、自覚無く疲れている人が多いなあと感じます。
ちょっと疲れたなと感じても「まだまだいける！」と頑張っているうちに
疲れの感覚が麻痺して自分がどれだけ疲れているか分からなくなる…
ちょっと怖い文になっちゃいましたが、もちろん怖がらせるつもりではありません。
頑張りやさんや我慢強い人にはよくあることだし
「私は頑張らないから大丈夫～」なんていう人でも頑張っちゃうことってあるんです。

ところがうまくできたもので、肉体的な疲れでも精神的な疲れでも限界が見えると
体は強制的に休めるように仕向けたりします。
気分がどんよりして重く暗～いウツっぽい気分になるのは「心を休めて」のサイン。
急に発熱したり風邪をひいたりするのは「体を休めて」のサイン。
やはり体は私を守ってくれてるのね～♪なんて喜ばないでｗ
倒れたりウツっぽくなるよりも自主的に休んで早く回復するほうが楽なはず☆
そこで提案

自分の疲れのサインを理解しておくと便利ですよ。
疲れのサインのパターンは人それぞれ違うので決め付けられませんので
例として私の疲れのサインと対応策を書きますので、参考までに。
まずは心の疲れのサインから。
※初期　…読書をしなくなる。文字の少ない漫画ばかり読む。
　対応策…お笑いや歌で気晴らしをする。オラクルカードで遊ぶ。
※中期　…漫画すら読む気がなくなる。1人でゲームをやり始める。
　対応策…友達に話を聞いてもらう。ヒーリングかセラピーを受ける。
※末期　…楽しくもないのに（←これ重要です）1人でゲームばかりやり続ける。
　対応策…ヒーリングかセラピーを受ける。
次は体の疲れのサインです。
※初期　…洗い物をやる気がなくなって翌日に回す（恥）。
　対応策…少し休む・睡眠を多めにとる。
※中期　…イライラすることが多くなる。温泉のサイトを見て回るようになる。
　対応策…完全に疲れに比べて睡眠不足なのでよく寝る、ボーッとする。
※末期　…「温泉」という言葉を聞くだけでウットリする。
　対応策…温泉に行く。
疲れのサインを理解したお陰で疲れが末期までにならなくなったのは良いんですが
温泉に行く口実が無いのが最近の私の悩みです…って、私ってのん気だなあ…

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【2008/08/14 23:58】 | その他セラピー | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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